|
Пришло одно довольно интересное письмо...
Здравствуйте!
Занимаюсь упорно по вашей
методике и по разным другим, а результатов никаких. В
голове
постоянно куча разных мыслей и никак не получается
добиться тишины, необходимой для медитации. И не чувствую я ни
потоков энергии, ни тепла, ни холода, словом - ничего необычного.
Что делать? С уважением, Ирина
Думаю, ответ будет интересно узнать не только Ирине, но и многим
другим подписчикам, поэтому и отвечаю через рассылку.
Первое, и самое главное: Одновременно заниматься по нескольким
методикам - это большая ошибка. Вы не только не добьётесь
результатов, но ещё и можете повредить своему здоровью. Хотя каждая
из методик сама по-себе не несёт никакой опасности, но в
определённых сочетаниях может получиться "гремучая смесь".
Попробуйте отведать солёной селёдки, запивая её молоком, и Вы
поймёте, о чём я говорю... Поэтому Вам придётся определиться - по
какой же методике заниматься.
Вот когда Ваши действия будут направлены в одном направлении,
тогда можно будет добиться результатов. И это касается не только
медитации, но практически любого дела.
Куча всяких мыслей в голове - это просто замечательно, вот к
примеру у меня иной раз бывает совершенно противоположное состояние,
и как раз в самые неподходящие моменты, когда ждёшь - не дождёшься
какой нибудь мало-мальской мыслишки :-)) . Ну а если серьёзно, то не
старайтесь волевым усилием бороться со своими мыслями, всё равно
ничего не получится. Постарайтесь действовать наоборот - то есть
следите за течением мыслей, смотрите, как они появляются в
Вашем сознании, как развиваются, как затухают. При этом
сразу заметите, как резко сокращается поток мыслей. А если Вы будете
пытаться усилием воли остановить поток мыслей, то как раз этим
усилием и эмоциональными всплесками Вы только подпитаете мысленный
поток своей энергией, как ментальной, так и эмоциональной.
И, наконец, про ощущения тепла, холода, потоков энергии. Если
такие посторонние ощущения у Вас не возникли, когда
Вы выполняете упражнения, описанные мной в прошлых выпусках, значит,
Вы всё делаете правильно. В прошлом выпуске я
говорил, что подобные посторонние ощущения не являются целью
медитации, а иной раз и просто уводят человека в сторону от
упражнений.
Во время упражнений Вы должны настроиться на самоанализ,
на работу ума и тела, а не на "улёт" и какие - то мистические
ощущения. Дзэн - это не мистика, не магия, это - наука, где
и учёным и объектом исследований одновременно являетесь Вы сами.
Ещё один вопрос:
Здравствуйте Александр,где можно прочитать
всю вашу рассылку,т.е. все выпуски? С уважением Л.Ус
Отвечаю: Архив рассылки находится здесь:
http://i-lozman.h12.ru |
